戒菸

戒菸要像追女友 愈挫愈勇


菸害防制新法擴大無菸環境，菸捐又規畫調漲，衛生單位趁機呼籲癮君子，免得抽菸麻煩又昂貴。高雄榮總家醫科醫師薛光傑勉勵菸友，「戒菸確實痛苦又孤獨，但要像追女朋友一樣，愈挫愈勇，直到成功。」
　 薛光傑表示，尼古丁上癮很少人說戒就戒，五成以上長期吸菸者會在廿四小時內出現「戒斷症候群」，煩躁易怒、挫折憤怒、坐立不安、憂鬱、無法集中精神等，症狀通常在四十八小時至七十二小時內達到高點，持續二至三星期後漸消失。但想吸菸的念頭可能持續三到六個月，戒菸者一定要撐過去才行。
　 他說，有心戒菸者單靠意志力往往無法支撐，建議至戒菸門診、戒菸班尋求協助；有戒菸失敗經驗的民眾不要卻步，許多人的「戒菸大業」不是一次成功，但每次行動都會提高戒菸的成功率。台安醫院胸腔科醫師吳憲林建議必要時可借助於口含碇、貼片、口嚼錠等戒菸藥品輔助。
　 不少女性擔心戒菸後會發胖，台安醫院戒菸衛教組資深講師林珠表示，吸食尼古丁會加速身體代謝，一旦停止補充，身體基礎代謝恢復正常，確實會有短暫的體重增加，但只要透過適當的運動及均衡飲食就會更健康。
　 她說，交際、應酬難免吸菸，戒菸者可趁機觀察、學習非吸菸者如何拒絕，或準備一張叮嚀小卡放口袋裡，遇上有人遞菸，記得勇敢說「謝謝，我不抽菸」。

這篇報導不錯！對於我抽菸的人感覺不錯！況切明年吸煙的新規定要開罰了！我是乎對戒菸越來越強烈的慾望了！真希望我的意志力能打敗菸害！對自己好頁是對別人好！吸煙的同志們！

加油！加油！

魅力農村

魅力農村之新社--活動標誌

上面這個動標誌是我最近設計的！各位同伴們給各意見ㄅ！

●每各禮拜都有每各禮拜的新發現，以前幾乎都沒再用部落格，每當做一次作業，就會發現不少問題點，同時也不小心學到一點知識，在這過程中，是忽有慢慢再成長了，感覺越玩會越趣，很不幸當想玩的時候，家裡電腦卻送急診室了！宣告無藥可救！直接拖去殯儀館，在此我要默哀3秒中一下，1秒..2秒..3秒..阿門....ㄡ密佗佛.....願主保佑它〈電腦主機〉

●最近有發現一個級大問題！！在我的資訊主頁裡面出現暸這一段話┌我們認為這個網誌可能是垃圾網誌。在我們審查這個網誌前，您的讀者會看到警告頁面。除非您要求檢閱，否則此網誌將於 20 天內刪除┐看到這一段話讓我感到緊張又害怕，會不會部落格被刪除掉ㄚ？

彰化媽祖嘉年華

彰化縣芳苑鄉白馬峯普天宮

彰化媽祖嘉年華會-----

今年是彰化第一屆辦理媽祖遶境活動，整各活動維持了八天七夜，我身於農會上

班，也協助彰化縣政府的活動推廣，這是活動延期了好多次，原因出自於颱風天

，不過在10/14順利完成整各活動。

以上這些圖片都是在彰化縣芳苑鄉的普天宮也就是白馬峯，當天下午由二林遶境

前往芳苑，進入芳苑時已經是傍晚了，當天的蜂炮煙火滿天是，七彩霓虹燈很漂

亮，我還辦理美食免費品嘗，還特別聘請唐美雲歌仔戲蒞臨表演，精采絕佳。

今年第一次辦理，人氣雖然不是很旺，但我相信這將會成為彰化縣的一大文化，
更能帶給彰化縣民的平安祈福，更會帶給彰化縣一大商機。

危機變轉機

為了部落格，被折磨一各禮拜了！在今天上課問了阿寶老師，問題是〈為什麼我的部落格版面更換範本裡面的格式，可以使用更換，但文章內文卻會不想要出現彷彿很害羞一出現又隱匿〉跟阿寶老師研究了一下，原因有可能是出現在範本程式設計是忽有些不理想，所以研究了一下下，決定更換版面再試看看，果然問題出現了！雖然不是很清楚為什麼會這樣！但至少知道其中的答案了，將這一篇小小的心得來跟大家分享！雖然讓我研究了一個禮拜，我卻是學到了一點小知識，我想這些小知識以後會變成大知識的，反倒是會讓我更有興趣去經營部落格的樂趣。

ps：如果有人遇到跟我同樣問題的，建議ㄋ先換版面設定是看看，如果有不同見解或有了解其他原因的不妨互相研究一下囉！感恩......................................

迷糊小猴

真是的，可能太久沒當學生了，對於學生的步調一直都還在恍惚中，忘東忘西，連自己的密碼，才過一各禮拜就忘記了，真是迷糊的小猴。 對於工作性質跟進休的科系完全不同，不過今天上課要交如何去更換版頭，感覺還滿不錯的，又開始慢慢抓回商設的感覺了，還滿期待未來的兩年能夠多帶點知識回去，不然住在鄉下的我還滿跟不上的。 親愛的老師，我是忘記密碼而上來補打網誌的喔！不是缺課的喔！感恩~~~~~~~~~~

......無言

今天報到，第一天就給他跑錯教室！真給他白癡ㄧ嚇...嚇...，跑到專科部，差一點將自己降級了，還好在跟同學聊天過程中，發現不太一樣，哀......真是太久沒當學生了，真是的！在這過程中，又多認識了幾位同學，我想要快點找回學生的感覺了！不然下次可能會再跑錯了。